Detoxdags
Inflammerad hormon-acne. Inte kul.
För ett år sedan gjorde jag en detox. Jag tyckte det var tråkigt att neka mig själv en massa goda saker och trevliga stunder. Jag sov mycket och var törstig under nästan hela detoxen. Jag ägnade mycket tid åt att laga mat, eftersom jag inte kunde äta på restaurang. Men det var det värt.
- Jag blev piggare.
- Jag fick mer gjort men upplevde det som att jag mest vilade hela dagarna.
- Jag fick jättefin hy.
- Jag minskade i omfång.
- Jag orkade springa mer och snabbare när jag spelade basket.
- Jag tålde alkohol bättre. (Slutade må illa dagen efter.)
Det här var ett år, 100 festmåltider och 100 flaskor gott vin sedan. Och nu mår jag inte alls lika bra. Jag sover för lite och går ändå inte och lägger mig på kvällarna. Även när jag sover ut är jag trött. Jag har börjat bli lätt illamående dagen efter en fest. Vilket inte i sig är ett problem, men det är ett tecken på att levern har för mycket att göra. Det kan man dessutom få sämre hy av. Och jag har fått sämre hy – dels glåmigare, dels massor av hormoniell acne. Hyn blir dessutom sämre när jag pratar i mobilen. Jag har mer och oftare ont i rygg och nacke och stukar lätt fötterna. Jag blir lättare stressad – för ett år sedan kändes många saker att göra som få, nu känns få saker som många.
Mina problem:
- Stress
- Att jag har låg energinivå
- Trötthet
- Överbelastad lever
- Mina ledproblem
Det är med andra ord dags för en ny detox! När engelsmännen har varit här och ålandskryssat med oss, kör jag och Sam igång igen. 11 februari år vårt startdatum. Självklart kommer jag att blogga om det, och vill du vara med så är det kul! Jag har försökt hetsa Chic-tjejerna Jenny, Lisen, Carro och Charlotta att hänga på, få se vilka som orkar.
Du är så klart välkommen att hänga på, du med! Du kan antingen göra en generell detox, eller en detox som är utprovad personligt just för dig av en näringsterapeut. Jag tycker den personliga är bättre för då får du äta fler livsmedel och får mer exakta piller för att driva ut de gifter just du har i kroppen, men en allmän detox är också väldigt bra! Min näringsterapeut Lars hittar du här. Vill du göra en detox utan att gå till Lars har du vecko-menyer som jag har tagit fram tillsammans med honom här och här. Av någon anledning la jag aldrig ut vecka 3 för ett år sedan, så det gjorde jag helt nyss här. Andra viktiga tips finns här.
En detox kan förutom att göra dig piggare, lugnare och snyggare, också förbättra ledproblem, minska huvudvärk, förbättra matsmältningen, ta bort mag- eller sömnproblem, minska värk. Det är stora hälsovinster för bara en månads ansträngning…
Varning!
Du ska inte göra detox utan att prata med din läkare om:
- Du är gravid eller ammar
- Du har tydliga sjukdomssymptom
- Du är undernärd
- Du tar mediciner
English
German
Spanish
French
Italian
Portuguese
Japanese
Korean
Russian
Chinese
Kommentar av Ida
26/1 2009 @ 15:30
jag tycker det låter väldigt sunt att du är så medveten om vad du behöver göra. detox låter dock lite skrämmande, men det verkar ju ha bra effekt!
själv har jag epilepsi och vågar inte konsta för mycket med maten. däremot äter jag under vissa perioder bara organiskt och ekologiskt, och låter grönsakerna ta större plats än kolhydrater. det tycker jag är en ganska enkel “kur”, bara efter några dagar känner man sig inte lika tung. lite långpromender på det så blir man pigg igen.
lycka till!
glöm inte att belöna dig själv med en ny fin klänning när du är klar
Pingback av Önskas: en helrenovering! — Jennys POPKOLL
26/1 2009 @ 15:50
[…] den senaste veckan. Orsaken till det är Kicki Norman, vår kära hoppa-in-när-de-behövs-vikare. Kicki gjorde en detox förra året, och det låter som en helrenovering jag skulle behöva. Just nu är jag trött och orkeslös hela […]
Kommentar av Kicki
26/1 2009 @ 15:52
Hej Ida! Vettu, detox är inte det minsta skrämmande. Det handlar om att äta på ett sätt som passar just dig, och det provar du ut med hjälp av en näringsterapeut. Min kinesiolog fungerar på samma sätt som en dietist, men med andra metoder som bygger på att han frågar kroppen (med muskeltester) vad den mår bra av. Skulle vara skitbra för dig som har epilepsi, kan jag tänka!
Pingback av Detox dag 1 — Jennys POPKOLL
30/1 2009 @ 9:23
[…] skräpmat, cigg, efterfester och dålig sömn ska rensas ut ur min stackars kropp. På inrådan av Kicki var jag i onsdags hos kinesologen Lars Grundberg som efter att ha gjort en massa tester […]
Pingback av Kickis skrivklåda » Detox
4/2 2009 @ 16:11
[…] som kommer hit från Charlottas detox-passning, kan läsa det mesta om hur, varför och när i det här gamla inlägget. Och kompletterande information hittar du några inlägg senare, här och […]
Pingback av Kickis skrivklåda » Om detox/kinesiologi
3/3 2009 @ 14:38
[…] en fråga av Micke (välkommen tillbaka, var har du varit?). Varför detoxar jag? Det läser du om här. Hur detoxar jag? Det läser du om här och här. Hur detoxar du om du inte vill gå till Lars? […]