“Lite” utbränd? Hur?
Jag blir så förbannad på folk som säger att de känner sig “lite utbrända”. De känner sig “lite utbrända” när de är trötta, tar en sjukdag, kanske har lite yrsel eller känner sig låga under en period.
Tro mig, har du varit utbränd, då har du inte varit “lite” utbränd. Är du utbränd så är du det, och du vet om det. Du orkar du ingenting, du kan inte ens rationalisera över det och du tror att det aldrig ska gå över. Ofta är du deprimerad, rädd för det mesta och sjukligt trött – länge.
Visst finns det personliga skillnader. Jag, till exempel, kunde inte ta in två stimuli samtidigt – när telefonen ringde var jag tvungen att till och med stänga av bilden på TV:n. Jag låg hemma med neddragna persienner, för dagsljuset var för starkt och jag var för yr för att resa mig. Jag var rädd för ljud, ljus, mig själv och alla jag kände. I tre veckor. Sedan blev det successivt bättre och efter ett och ett halvt år jobbade jag heltid igen. Efter terapi och med smartare val har jag kunnat jobba heltid (ofta dryg heltid) i flera år nu. Dessutom hinner jag måla, spela basket och ha ett over-all fantastiskt liv med både familj och vänner.
Andra har andra symptom, har jag förstått. Men ingen som har varit utbränd säger att de är “lite” utbrända för det är man inte.
Känner du dig utmattad; trött; låg; nere; deppig? Säg det istället.
Man kan vara “lite utbränd” lika lite som man kan vara “lite gravid”.
English
German
Spanish
French
Italian
Portuguese
Japanese
Korean
Russian
Chinese
Kommentar av Jessica
24/10 2007 @ 8:40
Nej, man kan verkligen inte vara lite utbränd! Men att känna någon/några av symptomen är en varningsklocka – man kan vara på väg att faktiskt bli utbränd. Om man inte känner sig ok kan det vara bra att strö ord omkring sig till vänner och bekanta att man känner sig lite utbränd. Man lägger då ut halmstrån… Man får feedback, en dunk i ryggen eller kanske tips på en bra terapeut. Jag tror att det känns mer ok att säga “lite utbränd” dels för att symptomen är diffusa och dels för att det är lättare att säga “jag är lite utbränd” istället för “jag har ständig ångest” eller “Jag börjar tycka det är jobbigt att gå utanför dörren”. De två sista är inte legitima känslor i dagens effektiva samhälle enbart för friska, tyvärr. Om fler verkligen vågar lyssna på sig själv och pratar om det skulle många må så mycket bättre. Dessutom är det ju intressant att prata om något så intressant som vår hjärna.
Kommentar av Linda Gosing
28/10 2007 @ 23:37
Så sant så – heja dig för att du tar upp ämnet!!!
Tycker även att “jag känner mig lite deprimerad” hamnar under kategorin “felanvänt”. De som säger så har förmodligen aldrig ens varit i närheten av depression. Att känna sig lite nere är en sak – det går över på en dag eller två, är du deprimerad hänger det i mkt längre än så. Då överstiger antalet dåliga dagar de bra med goda marginaler.
Ska passa på att läsa lite ur din bok, den har fått god kritik och den verkar lovande.
Vänligen
Linda